recettes jus legumes-fruits

Publié le 23 Mai 2020

Un petit jus de légumes, ça vous dit ?

1 concombre + quelques feuilles d'épinards + 5 petites carottes + 1 pomme + 1 betterave + 1 citron

Laver, couper en petits morceaux et passer dans l'exctracteur

C'est juste délicieux <3

 

Le concombre contribue à rajeunir la musculature, renforce l'élasticité de la peau, contribue à nourrir les cheveux, les ongles et la peau, aide à baisser la tension artérielle, actif contre la rétention d'eau et la cholestérolémie.

 

L'épinard, riche en fer, favorise l'absorption du fer, les fonctions hépatiques et rénales, combat la constipation en nettoyant les intestins, bon pour la vue.

 

La carotte aide à prévenir et guérir le cancer, importante pour la vue et la peau, aide contre l'acné, contribue à débarasser le foie des lipides en excédent.

 

La pomme aide à éliminer les toxines des tissus adipeux, exerce une action dépurative au niveau intestinal, contient un antihistaminique naturel qui peut limiter les riques d'asthme, elle peut être efficace contre l'acné, pour prévenir le cancer et réduire le taux de cholestérol.

 

La betterave est le légume le plus riche en antioxydants, contribue à l'hématogenèse et à la purification du sang, réduit les risques d'affections cardio-vasculaires, extrait de l'organisme le cholestérol, nettoie le foie, bonne contre l'anémie, réduit l'athérosclérose, contient de l'acide folique précieux pour les femmes en début de grossesse.

 

Le citron est efficace contre l'hyperglycémie, élimine les toxines de l'organisme, neutralise les bactéries nocives, il permet de conserver le jus plus longtemps.

 

Nb : Les informations sur les fruits et légumes me viennent du livre offert par mes parents à Noël "Bar à jus" des Editions Marabout.

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 22 Mars 2017

Je fais chaque semaine un nouveau jus de légumes, mais ça fait un moment que je n'ai pas partagé de recette avec vous

Alors aujourd'hui :

- 10 carottes

- 4 pommes

- 2 oranges

- 2 citrons

- 2 kiwis

- 1 brocolis

- 1 pamplemousse

- 1 betterave

 

Passer tous les fruits et légumes dans l'extracteur de jus

Bonne dégustation : c'est trop bon <3

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 17 Septembre 2016

Mojito sans bulle sans alcool

Dans un carafe laisser macérer toute la nuit :

- 1 grosse poignée de feuilles de menthe

- 4 citrons verts (pressés au dessus de la carafe puis déposés dedans)

- 1 filet de sirop de menthe

- 1 filet de sirop de citron

- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre

- eau

Le lendemain matin, il ne restera plus qu'à verser dans une passoire <3

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 16 Septembre 2016

Jus citronné

Ingrédients :

- 1 poignée de mâche et roquette

- 1 poivron

- 3 oranges

- 4 pommes

- quelques carottes

- 1 citron jaune

- 4 citrons verts

Jus citronné

Passer les fruits et légumes dans l'extracteur de jus

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 4 Septembre 2016

Délice vitaminé

- 1 citron

- 1 orange

- 1 kiwi

- 1 courgette

- 2 melons

- 4 poires

- quelques carottes

Délice vitaminé

Passer les fruits et légumes dans l'extracteur de jus

Un pur délice vitaminé <3

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 29 Août 2016

Détox à la betterave

- 1 citron

- 1 ananas

- 1 petit morceau de gingembre

- 1 betterave

- 1 branche de céleri

- 4 pommes

- 6 carottes

Détox à la betterave

Passer les fruits et légumes dans l'extracteur de jus

Ce jus est une pure merveille !

J'ai trouvé la recette dans le livre "Bar à jus de fruits & légumes" de chez Marabout

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 25 Août 2016

Jus de l'été

- 1 citron

- 4 pommes

- 4 oranges

- 10 carottes

- 400g mirabelles

Passer tous les fruits et légumes dans l'extracteur de jus

Une pure merveille <3

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 19 Août 2016

Jus multi légumes

Aujourd'hui j'ai mis carottes, céleri, épinards, betterave, pommes, citron

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 18 Août 2016

Chips de courgette

Eplucher 1 courgette

Couper en fines rondelles

Verser dans un saladier

Ajouter de l'huile d'olive et du sel

Barbouiller partout à l'aide d'un pinceau à pâtisserie

Déposer sur un feuille de cuisson dans un plat 10 minutes au micro ondes

C'est croquant et super bon

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Rédigé par maman nounou

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Publié le 18 Août 2016

Jus brocolis poire citron

Ingrédients :

- 1 brocolis

- 2 poires

- 1 citron

Jus brocolis poire citron

Passer les légumes à l'extracteur de jus

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Rédigé par maman nounou

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